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Algunas razones importantes para tomarla con frecuencia

 
La canela es, sin duda, una especie exquisita que, además de tener un excelente sabor y aroma, es muy buena para la salud y puede proporcionarnos una serie de beneficios que nos ayudarán a llevar una vida más sana.
 
Incorporar la canela en nuestra dieta es una sabia decisión evidentemente no hace falta que tomemos arroz con leche todos los días para poder consumir canela, sino que podemos encontrar diferentes formas de utilizarla para conseguir asimilar sus estupendas propiedades.
 
Lo más prudente es confirmar que la canela que estamos tomando es canela real, es decir la verdadera canela de Ceilán y no algo parecido, pues no estaríamos recibiendo los beneficios de esta variedad.
 
Es anti-inflamatoria, una dieta llena de alimentos pre-cocinados o procesados, asi como ingerir alimentos fritos o grasos no es ninguna tontería, ya que se ha relacionado con enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y ataques al corazón, la canela ayuda a reducir la inflamación, reduciendo así las probabilidades de padecer esas enfermedades.
 

Es un fuerte aliado contra la diabetes y el colesterol malo, la canela reduce significativamente los niveles de azúcar en la sangre, el colesterol malo (LDL), el colesterol total y los triglicéridos.

 
Obviamente, los pacientes no deben dejar de tomar sus medicamentos para el colesterol, si estos han sido indicados por su médico de cabecera, pero la canela puede ayudar muchísimo en estas afecciones, como ya lo han experimentado muchísimas personas que la consumen a diario.
 
Es una fuente excelente de un gran número de nutrientes que su cuerpo necesita, contiene cantidades significativas de manganeso, fibra dietética, hierro y calcio.
 
El hierro y el calcio ayudan a limpiar su cuerpo de toxinas, sustancias indeseables que pueden llegar a causar cáncer de colon, y la fibra hace maravillas en su sistema digestivo, ya que puede ayudar a tratar el estreñimiento y el intestino irritable.
 
Es beneficiosa para mejorar la función cognitiva y la memoria, por este motivo ayuda a los que sufren el mal de Alzheimer u otras enfermedades neurológicas degenerativas.
 
Puede consumir la canela en forma natural, es decir en rama, o pulverizada, si se consume en polvo, tomar una cucharadita a la mañana y otra por la noche, puede utilizar canela en vez de azúcar, ya que sirve como endulzante de las infusiones o los alimentos.


 



Otra opción es colocar dos cucharaditas de canela en polvo con una cucharadita de miel en una taza de agua o té caliente y beber.



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